先确定训练问题
记录越多不代表判断越清楚。
训练前先确认想了解的是节奏、负荷、动作质量、恢复还是计划执行。
设备承担不同角色
可穿戴设备适合连续记录，手机负责现场查看，电脑便于整理长周期资料。
视频提供动作情境，但不一定拥有完整生理数据。
时间线必须对齐
手表、手机和相机时间不同步，会让数据与动作画面错位。
训练开始前统一时间，结束后保留原始记录。
指标需要注明来源
步频、心率、速度和恢复评分可能来自不同算法。
比较时应保留设备型号、采样方式和软件版本。
教练反馈要引用动作
反馈应指向具体训练、动作阶段和视频位置。
只写“姿态不好”无法帮助运动员在下一次训练中调整。
疲劳改变数据含义
相同速度在热身、强度训练和疲劳阶段代表不同负荷。
数据必须与训练阶段、睡眠和主观感受一起阅读。
隐私权限按角色设置
教练需要训练资料，不一定需要全部健康和账号信息。
团队应使用最小权限，并在合作结束后回收访问。
建立可持续的复盘节奏
每次训练都做完整分析并不现实。
关键训练保留详细记录，普通训练关注趋势和异常即可。